Tamara Sadnikar: Ko vsak gram šteje

»To je bila doslej največja preizkušnja v mojem življenju,« pravi Tamara Sadnikar, ki je zaposlena kot grafičarka in menedžerka za socialna omrežja pri Business Frauen Centru.  

Pot do odra bodibildinga se je začela nepričakovano. Lastnica fitnes centra v Dobrli vasi, v katerem trenira, ji je predlagala, naj razmisli o tekmovanju, saj ima po njenem mnenju idealno telesno strukturo za tovrstne nastope. 

»Ko mi je to rekla, je to bilo zame nek wow doživetje in sem si takoj rekla, zakaj pa ne,« pravi in pripomni, da se je potem januarja resno lotila diete. To je pomenilo strogo merjenje hrane, tehtanje vsakega obroka in popolno disciplino. »Vsak gram je moral biti natančno zapisan,« pravi. Dieto je spremljal intenziven trening. Jutra je začela z daljšimi sprehodi in s kolesarjenjem, pred službo in po njej pa so sledile še ure v fitnesu. Dnevno je prehodila 12.000 korakov in tričetrt ure kolesarila v fitnesu. 

»Včasih sem v fazi diete imela občutek, da nimam moči. Predvsem na koncu, junija in julija, sem opazila, da sploh nisem imela več energije. Potem sem ostajala bolj doma in nisem bila veliko okoli, ampak to je tudi navadno za tako dieto,« pove iskreno. Na tekmovanje v bodibildingu se je sprva hotela pripraviti sama. Toda od februarja si je vzela v pomoč trenerko z Dunaja, ki ji je tudi odsvetovala tekmovati že maja, temveč šele avgusta.   

Čeprav je bila dieta stroga in marsikdaj naporna, je v tem času Tamara napisala kuharsko knjigo. Ni bil njen prvenec, saj je nedavno napisala otroško knjigo. Svojih receptov pa ni smela sama preizkusiti, saj se niso čisto ujemali z dieto. »Moja družina je morala prevzeti vlogo pokuševalcev. Oni so povedali, kaj je dobro, jaz pa sem na podlagi njihovega odziva recepte vključila v knjigo,« se nasmehne. V knjigi se je na koncu nabralo kar 50 receptov, na voljo pa je na Amazonu ali pa jo lahko naročite neposredno pri Tamari. Recepti so nastali v obdobju, ko je tehtala vsak gram hrane, idejo za knjigo pa je imela že pred letom dni. »Naslednje leto pa bom morda napisala knjigo z recepti za peko,« pravi.

Tekmovanje v bodibildingu je bilo 23. avgusta v avstrijskem mestu Sankt Pölten. Šlo je za NPC Austria – Austrian OAK prvenstvo, kjer so se zbrali številni tekmovalci in tekmovalke iz različnih kategorij. »Nastopila sem v bikini kategoriji, kjer je bilo prijavljenih 13 tekmovalk,« pravi Tamara, ki je na svojem prvem tekmovanju zasedla 4. mesto. Razvrstitev udeleženk je določila petčlanska žirija, ki ocenjuje telesno formo in poziranje. »Pomembno je, da znaš pravilno pozirati. Če tega ne obvladaš, je vseeno, kakšna si videti. Forma in poza skupaj odločata,« poudarja. Od začetka leta do tekmovanja je shujšala za 20 kilogramov. »Sploh nisem vedela, koliko kilogramov bom morala shujšati, tega mi trenerka ni povedala,« pravi Tamara in doda, da sedaj do februarja postopoma stopnjuje kalorije in želi do februarja pridobiti spet pet kil, ki bi jih pa potem spet shujšala do maja za naslednje tekmovanje.

Lani je zaključila izobraževanje za fitnes trenerko A in B ter za osebno trenerko in prehransko svetovalko. »To je bil tudi razlog, da sem se začela ukvarjati z bodibildingom – želela sem najprej sama izkusiti to pot, preden začnem pomagati svojim strankam,« pravi. V prihodnje želi poleg trenutnega dela več časa nameniti dodatnemu delu v vlogi fitnes trenerke, kjer bo lahko svoje izkušnje in znanje prenašala naprej tudi drugim.